Être assis tue !

Dans le métro la moindre place assise de libre
devient l’objectif à atteindre quitte à bousculer tout le monde sur son
passage. Que ce soit au bar, quand on fume où que l’on attend quelqu’un,
tout le monde souhaite s’asseoir. Pourtant rester assis est dangereux pour la santé.

Les personnes qui travaillent toute la journée clouées à leur chaise auraient deux fois plus de risques de développer une maladie cardiaque. Plus on reste assis longtemps, plus notre santé se détériore.
Dès l’instant où nos fesses rencontrent un support sur lequel on
s’affale, l’activité électrique des muscles des jambes chutent et la consommation de calorie tombe à seulement une par minute. Après deux heures, le bon cholestérol, qui joue un rôle dans important dans la prévention du déclin cognitif, diminue de 20%. Après 24 heures le taux d’insuline dans le sang diminue de 24% et augmente les risques de diabète.

Pour palier à tous ces mauvais effets, il est nécessaire de faire de nombreuses pauses
et de pratiquer un exercice physique régulièrement dans la journée. Un
dernier conseil : s’asseoir le dos bien droit est mauvais, il vaut mieux se vautrer sur sa chaise.

L’infographie créée par MedicalBillingandCoding.com vous en apprend encore plus sur les risques que l’on court en restant assis.

Source : W3sh