Des sensations fortes... en toute sécurité

Canyoning, rafting,
kayak... Les sports d'eau vive sont très appréciés en vacances. Mais
leurs dangers sont réels. Quelques précautions sont donc
essentielles... En règle générale pour éviter les problèmes, veillez à
être dans une forme physique parfaite.

Car les sensations fortes
secouent. Il est inconcevable de pratiquer ces sports sans être un
nageur aguerri. Vous êtes claustrophobe ? Le canyoning risque de vous
poser de sérieux problèmes.

Demandez aux professionnels de
vous fournir le matériel indispensable : un casque, une combinaison en
néoprène pour éviter l'hypothermie et des gants. Pensez aussi à la
crème solaire résistante à l'eau. Prenez un bon petit-déjeuner avant de
partir. Privilégiez les sucres lents (céréales, pain...) et les
protides (laitages, jambon...). Enfin emmenez des provisions : une
sortie qui s'éternise et hop... le petit creux vous gâche ces moments
de pur plaisir.

Côté sécurité, les rivières sont
cotées - comme les pistes de ski - de 1 à 6 par niveau croissant de
difficulté. Ne vous la jouez donc pas solo ! Embarquez toujours avec
des professionnels : guides de haute montagne pour le canyoning ;
guides de rivière pour le rafting et la descente à la nage.